很多人常常有過腰痛、下背痛的經驗，你的工作可能需要久坐、需要搬重物、或是你本身愛運動，然而症狀反反覆覆、復發率極高，似乎沒有辦法根治，但是，是否有想過，腰本身也只是個受害者呀！ 這篇文章，我們將會一一跟你分享為何腰本身也是受害者，將會以三大部分作為講解。 1.）腰椎基礎解剖、生物力學 2.）腰方肌重要性、動作評估 3.）腰方肌訓練、優化、矯正 #文章就在留言中 #尼西健康小學堂 Tags: 2 comments 72 likes 11 shares Share this: 尼西健康小學堂 About author FMS & SFMA篩檢 NKT 神經動能療法測試 矯正性運動 corrective exercise 肌肉保養 健康咨詢 疼痛緩解 內臟按摩 尼西身動空間介紹： http://nissibodyspace.blogspot.tw/2015/11/blog-post.html 我們是一個由物理治療師所組成的矯正性運動訓練中心；藉著課程分享，動作體驗與一對一咨詢，讓每個人成為自己身體的醫生與教練；進而推動預防醫學的基石！ 16980 followers 15914 likes "https://nissipt.com/" View all posts